Витамин Б

Предност компаније

Решење на једном месту
Ми смо водећи кинески професионални добављач сировина са више од 10 година искуства у извозу, пружајући произвођачима решења за снабдевање на једном месту од сировина до испоруке.

Гаранција квалитета
Имамо технички тим са професионалним знањем и искуством за стриктно управљање и тестирање сировина, а наши производи су у складу са међународним системима сертификације и стандардима.

Брза достава
Радимо са низом добављача логистике како бисмо нашим клијентима пружили брзе, поуздане, исплативе услуге испоруке и дистрибуције, при чему су рокови испоруке обично 1-2 недеља.

Широка покривеност пословања
Наши купци долазе из Америке, Европе, Азије и Аустралије. Подржавамо не само врхунске светске произвођаче, брендове и дистрибутере, већ и мала предузећа и стартапове у овим индустријама.

Шта је витамин Б

Витамин Б, такође познат као витамин Б, је група витамина растворљивих у води који играју важну улогу у ћелијском метаболизму и синтези црвених крвних зрнаца. Сваки витамин Б се назива својим специфичним бројем или именом, иако имају слична имена. Сваки додатак витамину Б има свој специфични број који представља његов хемијски састав, као што је витамин Б₁=тиамин...итд. Нека имена су познатија од бројева: ниацин, пантотенска киселина, биотин и фолна киселина, да споменемо само неке.

Предности витамина Б

Pyridoxal-5-phosphate Monohydrate Powder

Здрава кожа, коса, нокти и очи

Како старите, биотин помаже у регенерацији ћелија. Ова регенерација обнавља кожу, косу и раст ноктију. Биотин такође помаже одраслима да избегну ломљиве нокте који се лако ломе или цепају. Рибофлавин, кључна компонента у производњи енергије, такође побољшава вид и одржава кожу здравом.

Квалитетан имуни систем

Да би ваш имуни систем радио свој посао и борио се против инфекција, потребан му је кисеоник. Ово долази од сталног снабдевања црвеним крвним зрнцима. Витамин Б12 то чини, а без њега можете се отворити болестима и болестима јер ваш имуни систем није опремљен да се ефикасно бори.

Енергија

Витамини Б покрећу енергију више од кофеина и помажу у одржавању здравих нивоа енергије. Такође су вам потребни да подрже функцију мозга и ћелијски метаболизам. Ово вам помаже да завршите задатке, да останете будни и да будете у току са одговарајућом физичком активношћу док старите.

Здраво варење

Ваш дигестивни тракт има користи од тога како ниацин и пантотенска киселина производе потребне желудачне сокове. Уз лучење жучи, ово је начин на који се ваше тело разграђује и вари масти. Биотин такође игра кључну улогу у разградњи угљених хидрата и протеина.

Врсте витамина Б

Б1 (тиамин)
Тиамин се користи у телу да разгради хранљиве материје за производњу енергије и производњу неуротрансмитера, а то су хемикалије које преносе "поруке" од једне нервне ћелије до друге.
Б2 (рибофлавин):Рибофлавин игра суштинску улогу у производњи енергије и такође функционише као антиоксиданс у телу. Антиоксиданси спречавају или успоравају оксидативни стрес или оштећење ћелија.

Б3 (ниацин)
Ниацин је укључен у производњу и поправку ДНК и прекурсор је никотинамид аденин динуклеотида (НАД) и никотинамид аденин динуклеотид фосфата (НАДП), који су коензими — молекули који помажу у функционисању ензима — који су неопходни за ћелијску функцију, производњу енергије, и многи други критични процеси.

Б5 (пантотенска киселина)
Пантотенска киселина је укључена у производњу холестерола, неуротрансмитера и коензима. Такође помаже телу да добије енергију из хране.

Б6 (пиридоксин)
Пиридоксин је неопходан за имунолошку функцију, хемоглобин - протеин у црвеним крвним зрнцима - формирање и производњу неуротрансмитера. Такође помаже у регулисању количине аминокиселине хомоцистеина у крви, што може наштетити здрављу ако нивои постану превисоки.

Б7 (биотин)
Биотин је неопходан за метаболизам, регулацију гена и ћелијску сигнализацију,

Б9 (фолат)
Фолат је потребан за синтезу ДНК и РНК, формирање црвених крвних зрнаца, деобу ћелија, раст ћелија и метаболизам аминокиселина. Такође је неопходан за регулацију хомоцистеина у крви. Фолат у облику фолне киселине је посебно важан током трудноће за спречавање урођених мана мозга и кичме.3

Б12 (кобаламин)
Б12 је неопходан за неуролошке функције, синтезу ДНК и РНК и производњу црвених крвних зрнаца. Такође је потребан за производњу мијелина, заштитног слоја који окружује нервне ћелије.

3 знака недостатка витамина Б

Умор и умор
Да би се створила црвена крвна зрнца, телу су потребни хранљиви састојци Б12 и гвожђе. Без одговарајућег нивоа ових хранљивих материја, тело не производи довољно црвених крвних зрнаца или их чини деформисаним. То значи да се кисеоник не преноси ефикасно до остатка тела. Без довољно кисеоника, ћелије у телу не могу да произведу довољно АТП. АТП је назив за трифосфат, молекул који складишти и преноси енергију у вашим ћелијама. Витамин Б помаже вашем телу да пренесе кисеоник како би направио овај АТП, који вам заузврат даје енергију. Узимање енергетских суплемената може вам помоћи да повећате ниво енергије тако што ће вам обезбедити праве витамине и минерале за производњу АТП-а. Они који доживљавају овај знак могу имати мало хранљивих материја и стога не виде користи од витамина Б.

Лоше расположење
Низак ниво може утицати на хомоцистеин и метионин, што заузврат може утицати на ваше расположење. Ако сматрате да сте нерасположени чешће него обично, можда ћете то имати због недостатка витамина Б. Суплементи вам могу помоћи да се изборите са зимском плавом и да видите предности витамина Б.

Бледа кожа
Без довољно овог витамина, црвена крвна зрнца произведена у коштаној сржи могу постати велика и крхка. То их чини неспособним да прођу у циркулацију. Недостатак црвених крвних зрнаца узрокује бледу кожу и значи да не осећате предности витамина Б. Узимање суплемената за кожу може вам помоћи да побољшате своју кожу виталним хранљивим материјама које су јој потребне да изгледа и да се осећа здраво.

Зашто је неопходно узимати витамин Б комплекс

Енергетски метаболизам

Витамини Б комплекса су кључни за претварање хране коју једете у енергију. Помажу у разградњи угљених хидрата, масти и протеина, омогућавајући вашем телу да производи енергију потребну за напајање током дана.

Управљање стресом

Витамини Б се често називају "витамини за стрес" због њихове улоге у подршци одговору нервног система на стрес. Помажу у регулисању хормона стреса и подстичу осећај смирености и опуштања.

Подршка имунолошком систему

Одређени витамини Б, посебно Б6, Б9 (фолат) и Б12, играју кључну улогу у одржавању здравог имуног система. Они помажу у производњи и функционисању имуних ћелија, помажући вашем телу да се одбрани од инфекција и болести.

Здравље коже, косе и ноктију

Биотин (витамин Б7) је познат по својим позитивним ефектима на кожу, косу и нокте. Промовише здрав раст ћелија и подржава одржавање ових спољашњих карактеристика.

Когнитивна функција

Одређени витамини Б, као што су Б6, Б9 (фолат) и Б12, неопходни су за одржавање здраве функције мозга. Они доприносе синтези неуротрансмитера, подржавајући памћење, концентрацију и укупне когнитивне перформансе.

Кардиоваскуларно здравље

Витамини Б комплекса доприносе одржавању здравља срца тако што подржавају здрав ниво холестерола, регулишу крвни притисак и смањују ризик од накупљања хомоцистеина – фактора повезаног са кардиоваскуларним обољењима.

Регулација хормона

Б витамини помажу у регулисању производње и равнотеже хормона. Ово је посебно важно за одржавање репродуктивног здравља, функције штитне жлезде и укупне хормонске равнотеже.

Формирање црвених крвних зрнаца

Витамин Б6, Б9 (фолат) и Б12 су кључни у производњи црвених крвних зрнаца. Ове ћелије су одговорне за транспорт кисеоника кроз тело, обезбеђујући да свако ткиво и орган добије кисеоник који им је потребан за оптимално функционисање.

Како одабрати витамин Б

Процените утицај мешавине на здравље
Добар додатак Б комплекса ће имати различите здравствене предности које доприносе различитим аспектима вашег благостања.

Проверите дозу (и да ли се додатак може ефикасно апсорбовати)
Чак и ако витамин садржи све горе наведене компоненте, нећете уживати у предностима ако не знате тачне дозе. Дакле, упоредите дозе које се налазе у вашем Б-комплексу са препорученим дневним уносом (РДА). сигурни да су суплементи у облику који ваше тело може лако да искористи (капсуле су најбоље).

Схватите могућности конверзије енергије и смањења умора
Одабир додатка Б-комплекса захтева разумевање његове улоге у конверзији енергије и смањењу умора. Есенцијални витамини Б као што су Б1, Б6 и Б12 су кључни за претварање хране у енергију. Без довољног нивоа ових витамина, вероватно ћете искусити умор који утиче на ваше дневне перформансе. Једноставно речено, потражите Б-комплекс који садржи Б1, Б6 и Б12 у количинама које су у складу са дневним потребама вашег тела или их превазилазе. Наш Б -Комплекс је формулисан да подржи ове потребе — нуди избалансирану мешавину витамина Б у дозама које имају за циљ да повећају ниво енергије и спрече вас да се уморите.

Препознајте предности инозитола и холина
Веровали или не, када бирате Б-комплекс, нису само витамини Б важни. Једињења као што су инозитол и холин су важни додаци у суплементу. Иако нису витамини Б, они нуде значајне здравствене предности које је превише добро да би се занемарило. Инозитол је попут гласника у вашем мозгу, олакшава комуникацију између ваших можданих ћелија. Има смирујући ефекат и може допринети вашем менталном благостању, потенцијално помажући у управљању стањима као што су анксиозност и депресија.

Функције витамина Б

01/

тиамин (Б1)
Ово помаже у претварању хранљивих материја у енергију и игра кључну улогу у здравом метаболизму. Познат као "витамин морала" јер помаже концентрацију и памћење. Налази се у свињским и сунцокретовим сјеменкама.

02/

рибофлавин (Б2)
Рибофлавин такође помаже у претварању хранљивих материја у енергију. Такође је антиоксидант, што значи да се бори против штетних слободних радикала. Рибофлавин можете пронаћи у говедини, посебно у месу органа, као и у житарицама.

03/

ниацин (Б3)
Помаже у побољшању доброг холестерола (ХДЛ) и крвног притиска, јача функцију мозга и помаже у метаболизму и производњи ДНК. Може се наћи у пилетини и туњевини, као иу сочиву.

04/

Пантотенска киселина (Б5)
Такође помаже у претварању хране у енергију, посебно у стварању и разградњи масти. Помаже у производњи црвених крвних зрнаца, хормона и холестерола. Одлично за косу, кожу и нокте. Пронађите га у месу, риби и авокаду.

05/

пиридоксин (Б6)
Побољшава расположење и здравље мозга; помаже у стварању црвених крвних зрнаца и неуротрансмитера. Помаже у метаболизму аминокиселина и борби против анемије. Налази се у живини, риби и сланутку.

06/

биотин (Б7)
Помаже у метаболизму масти и угљених хидрата и може помоћи у управљању симптомима дијабетеса. Стимулише производњу кератина у коси и такође повећава брзину раста фоликула. Налази се у квасцу, јајима, јетри и лососу.

07/

фолна киселина (Б9)
Критичан за формирање црвених и белих крвних зрнаца, раст и функцију ћелија, а посебно важан за труднице (за здрав развој ембриона). Налази се у тамно лиснатом зеленом поврћу, пасуљу, грашку и орасима.

08/

кобаламин (Б12)
Најпознатији Б-витамин, помаже у производњи ДНК и црвених крвних зрнаца и неуролошкој функцији (због чега се зна да даје енергију). Налази се у животињским изворима, као што су месо, јаја и млечни производи.

Које мере предострожности треба предузети када узимате Б комплекс

Алергије и осетљивости

Проверите ознаке додатака за алергене попут глутена, соје, млечних производа или орашастих плодова на које сте можда осетљиви. Одлучите се за суплементе који не садрже састојке који могу изазвати алергије.

Рестрикција у исхрани

Ако пратите вегетаријанску, веганску или другу специјализовану исхрану, уверите се да је додатак у складу са вашим избором у исхрани. Потражите капсуле погодне за вегане и изворе витамина Б који нису животињског порекла.

Медицинска стања

Одређена здравствена стања могу захтевати специфичне витамине Б или посебне формулације. На пример, појединцима са одређеним гастроинтестиналним стањима можда ће бити потребни специјализовани додаци за бољу апсорпцију.

Интеракције са лековима

Неки витамини Б могу да комуницирају са лековима. Ако узимате лекове, посебно антиконвулзанте, антибиотике или лекове за горушицу, консултујте се са својим лекаром пре него што започнете нови додатак.

Трудноћа и дојење

Труднице и особе које доје имају јединствене потребе за витамином Б. Фолна киселина (Б9) је посебно кључна током трудноће за спречавање дефеката неуралне цеви. За препоруке се обратите свом лекару.

Старост и животна фаза

Различите животне фазе захтевају различите нивое витамина Б. Старијим одраслим особама и тинејџерима, на пример, могу бити потребне различите формулације. Прилагодите своје изборе на основу година и животне фазе.

Наша фабрика

Схаанки Мило Биотецх Цо., Лтд је глобална, вођена техничким иновацијама и врхунска компанија заснована на услугама професионалац у исхрани, здрављу и суплементима. Наша мисија је да користимо нашим клијентима, од људске исхране, исхране животиња, до природних биљних екстраката, природни пигменти, витамини, аминокиселине итд.

потврда

ФАК

П: Зашто вегани и вегетаријанци треба да обрате посебну пажњу на витамин Б12

О: Витамин Б12 је неопходан за све, без обзира на њихову исхрану. Али пошто се витамин Б12 налази претежно у животињским нуспроизводима, вегани и вегетаријанци могу посебно бити изложени ризику од недостатка витамина Б12 или чак од недостатка. Због тога се често препоручује да сви који прате дијету која ограничава ту храну треба да додају витамин Б12.

П: Шта је са нежељеним ефектима жуте мокраће витамина Б?

О: Жута мокраћа је уобичајена и безопасна нуспојава узимања рибофлавина (витамина Б2), који се често налази у комплексу витамина Б.5 У ствари, термин „флавин“ потиче од латинског израза „флавус“, што значи „ жуто."

П: Зашто је пиће лоше за ваш унос витамина Б?

О: Вероватно није изненађење да алкохол има негативан утицај на то колико добро ваше тело користи витамине Б.4,7,11,15 Хронични унос алкохола може утицати на то колико добро тело апсорбује и користи витамине Б, посебно тиамин, ниацин, витамин Б6 , и Фолате.4,7,11,15 Иако повремено пијење пића вероватно неће имати ефекта, конзистентно пијење чак и неколико недеља може утицати на статус витамина Б. Ови витамини се с разлогом називају "есенцијалним". Било која количина која недостаје током било ког временског периода ће утицати на наше физичко и психичко здравље.4,7,11,15

П: Дакле, који је најбољи витамин Б комплекса за узимање?

О: Најбољи витамини Б комплекса садрже најмање препоручене количине у исхрани (РДА) за свих осам витамина Б и проверене су од стране независних организација. Можете пронаћи РДА наведене на етикетама додатака као дневну вредност. Такође обично можете да сазнате да ли је додатак проверила организација треће стране, као што је УС Пхармацопеиа (УСП), гледајући на етикету или веб локацију производа. Ове организације треће стране често проверавају ствари као што су чистоћа, снага и састав. Пошто ове организације немају удела у томе да ли се производ продаје или не, оне су у стању да буду објективније када је реч о чистоћи и квалитету ваших витамина.

П: Које је најбоље време за узимање комплекса витамина Б?

О: Б витамини су растворљиви у води и лако се апсорбују, тако да генерално не морате да их узимате са храном да бисте помогли у апсорпцији. Међутим, најбоље је да узимате све своје витаминске суплементе уз оброке како бисте смањили могућност стомачних тегоба, осигурали апсорпцију других кључних хранљивих материја и били сигурни да извлачите максимум из додатака исхрани

П: Која храна је богата витамином Б?

О: Конзумирање адекватних количина осам витамина Б комплекса ставља вас на пут хранљиве исхране. Неки од најбољих извора витамина Б укључују месо (посебно јетра), плодове мора, живину, јаја, млечне производе, махунарке, лиснато поврће, семенке и обогаћену храну, као што су житарице за доручак и нутритивни квасац.

П: Да ли је добро свакодневно узимати витамин Б?

О: Када се узимају у одговарајућим дозама, суплементи витамина Б-12 се генерално сматрају безбедним. Иако је препоручена дневна количина витамина Б-12 за одрасле 2,4 микрограма, показало се да су веће дозе безбедне. Ваше тело апсорбује само онолико колико му је потребно, а сваки вишак пролази кроз ваш урин. Трудницама и дојиљама су потребне веће количине витамина Б, док бебама и деци треба мање (33). Ако вам недостаје витамина Б, можда ћете морати да додате веће дозе да бисте решили недостатак.

П: Да ли је у реду свакодневно узимати Б комплекс?

О: Не можете се предозирати витаминима Б, они су растворљиви у води, па се побрините да узмете добар витамин Б комплекса и то радите сваки дан. Витамин Б комплекса који имамо, сам овај Б комплекс има близу 300 мг у дози. 300 мг два пута дневно би била одлична препорука.

П: Може ли превише витамина Б бити штетно?

О: Међутим, значајно прекорачење ове дозе може изазвати болест. Генерално, симптоми токсичности витамина укључују мучнину, гастроинтестиналне проблеме као што су затвор и дијареја, губитак косе, осип и оштећење нерава. Недавно је откривено да узимање високих доза суплемената витамина Б6 значајно смањује осећај стреса, анксиозности и депресије. .

П: Шта узрокује недостатак витамина Б?

О: Можда ћете бити изложени ризику од недостатка витамина Б ако не укључите витамин Б у своју исхрану или ако сте потхрањени. Промене у вашем гастроинтестиналном тракту (због операције на стомаку или болести у вашем гастроинтестиналном тракту) такође могу да вас изложе већем ризику од недостатка витамина Б.

П: Да ли је боље узимати Б12 или Б комплекс?

О: Б12 је један витамин, док је Б комплекс мешавина неколико витамина Б—укључујући Б12. Иако можете узимати Б12 одвојено (а многи људи на биљној бази то раде), најбоље је да их узимате заједно, јер витамини раде синергистички како би подржали енергију, метаболизам и синтезу ДНК/РНА.

П: Да ли треба да престанем да узимам витамин Б ако је урин жут?

О: Високе дозе витамина могу претворити вашу мокраћу у светлу, скоро неонско жуту боју. Најчешћи кривац је витамин Б2, такође познат као рибофлавин, који се налази у већини мултивитамина. Неонска боја у мокраћи је само безопасан знак да узимате више него што је вашем телу потребно, а вишак се меша са вашом мокраћом.

П: Могу ли узимати витамин Д и Б12 заједно?

О: Неке комбинације треба избегавати, чак и ако оне саме по себи нису проблематичне. На пример, иако је безбедно узимати витамин Д са витамином Б12, то није препоручљиво, каже Виргилио Санцхез, МД, сертификовани лекар породичне медицине у Цонвива Царе Центер у Мајамију, Флорида. Као што смо већ разговарали, главна разлика је тај Б комплекс садржи свих осам витамина Б, док је Б12 само један од њих. Међутим, оба суплемента се могу користити за подршку општем здрављу и енергији.

П: Можете ли узимати витамине Б и Д заједно?

О: Ако треба да допуните своју исхрану витаминским пилулама, не брините о комбиновању витамина Д и Б комплекса јер је токсичност ретка. Иако неки витамини реагују једни са другима, витамин Д и Б комплекс не реагују. Због тога можете узимати оба витамина заједно.

П: Може ли Б-комплекс узроковати повећање тежине?

О: Не, унос витамина Б комплекса не доводи до нежељене тежине. Узимање суплемената или ињекција витамина Б12 помаже у губитку тежине, а не у повећању телесне тежине. Додавање витамина Б комплекса свакодневној исхрани помаже вам да повратите снагу мишића и мишићну масу. То није исто што и повећање телесне тежине.

П: Шта се дешава са вашим телом када свакодневно узимате витамин Б комплекс?

О: Као градивни блокови здравог тела, витамини Б имају директан утицај на ниво енергије, функцију мозга и метаболизам ћелија. Комплекс витамина Б може помоћи у спречавању инфекција и помоћи у подршци или промовисању: здравља ћелија. раст црвених крвних зрнаца.

П: Шта се дешава ако је ваш Б12 превисок?

О: Можда ћете имати честе главобоље ако вам је ниво витамина Б12 превисок. Повишени нивои овог витамина такође могу изазвати гастроинтестиналне проблеме као што су дијареја, мучнина и повраћање. Можда ћете се осећати уморно и слабо. Високе количине витамина Б12 такође могу узроковати да се осећате као да вам руке и стопала пецкају.

П: Може ли превише витамина Б штетити вашим бубрезима?

О: Код пацијената са дијабетесом са узнапредовалом болешћу бубрега, у једној студији је утврђено да високе дневне дозе витамина Б (фолат, Б6 и Б12) погоршавају функцију бубрега и удвостручују ризик од срчаног удара и смрти (погледајте одељак Упозорења у Б Преглед витамина за више информација).

П: Колико витамина Б дневно је безбедно?

О: Иако се дозе до 2,000 мцг витамина Б12 сматрају безбедним, најбоље је да разговарате са лекаром да бисте сазнали да ли је узимање суплемента неопходно. Већина људи може да задовољи своје потребе за Б12 кроз исхрану богату хранљивим материјама. Витамин Б12 се сматра важним микронутријентом за мозак и нервни систем и често се користи за анксиозност. Помаже да се обезбеди нормална функција ваших нерава, што може помоћи у борби против физичких симптома анксиозности.

П: Да ли вас витамин Б12 тера више да пишките?

О: Токсичност витаминима има широк спектар симптома и често може остати непримећена. Бубрези често избацују вишак Б12, дајући урину светло жуту боју. Међутим, неки људи доживљавају често мокрење, мучнину, повраћање, умор, главобољу и слабост мишића.

Познати смо као један од водећих произвођача и добављача витамина Б у Кини. Будите сигурни да ћете купити или велепродају високог квалитета витамина Б за продају овде из наше фабрике. Доступне су добре услуге и конкурентне цене.